职业倦怠主要指上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这种感觉跟肉体的疲倦劳累不同，它更多的来自于心理的疲乏。有的人是从事压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，工作的重复度越来越大，无法获取成就感而产生职业倦怠;也有的人是因为压力过大，但上升空间越来越小而产生职业倦怠。

　　然而一份职业不在于它的福利多好，环境多好，收入多好，发展前景多好，而是在于一个人对于自己的职业评定。假如一个人从事了一份职业二到三年内就开始表现出明显的困惑，痛苦，麻木，那么，基本上，这份职业不容易让一个人喜欢上。一份不让自己喜欢的职业，中长期内，都只会产生职业疲倦。有的人以为从事了自己喜欢的工作之后，就能够避免这种情况的产生。实际上，一旦喜欢的工作转变成了维持自己生存的职业，那么，疲倦感来袭只是迟早的事儿罢了。换句话来说，没有一份职业不会消耗人的精力和心力。一旦你长时间从事一种工作，当经验能力提升，足以处理工作中的大部分事情的时候，如果这份工作不再能够提供你新的需求点或者是满足你新的需求，那么，疲倦感就自然产生了。疲倦感最容易产生的职业，是那种重复性的单一的机械式工作，譬如流水线上的职员。

　　但是，这也需要看个人了。因为变动型的工作也同样会产生相同的效果。有些人更喜欢安定于一个环境中的工作，他们无法承受在不同职位，不同环境，不同的人际圈中轮转的工作。因此，在考虑职业将会带给一个人什么样的影响时，一个人本身的期望才是最关键的。好比有些人一辈子从事一种工作，可是他们却很满足。原因不在于工作是什么，而是在于他们期望从工作中得来的是什么。越早放弃那种对工作不切实际的期望的人，也容易安心于自己的工作，也极少受到工作的困扰。这也说明，想克服职业疲倦，重点在于两个方面，一是评估自己的性格特征与工作需求的匹配度，二是评估调整自己的职业诉求。举个最简单的例子，A和B持有相同的文凭，拥有相同的职位，收入大体相同，身处同一个办公室，人际关系也相近。但是，A追求的是更好的发展前景，譬如更高的工资，更多的挑战，更多的发展机会，希望步入中层管理。可是B只是希望能够稳定地工作，赚钱买房，娶妻生子，安稳一生。他们的职业诉求完全不同，你认为哪个会面临更大的心理压力危机，并面临职业疲倦?肯定是A。因为想要的越多，越容易满足的就越少。一旦长时间A还是无法达成自己的愿望，那么，对工作的失望，对未来的担忧，就会慢慢占上风。