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热点时事2018-10-18王新老师

心理状态的正常与否对参加考试的同学来说也至关重要。下面是考生之家QQ登录入口,欢迎使用。

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 告别3种不良心态,轻松考试

众所周知,知识储备、考试心态和应试技巧是决定考试成败的重要因素。“一模”考试前,不少考生会产生一些心理压力和或多或少的焦虑。但是,如果心理压力的超负荷和焦虑氛围的干扰得不到有效调节,就会影响考生考试时的发挥。以下是不利于考生迎考的3种考试应激反应心态,父母和老师要提早发现,帮助考生适时调整。考生的自我心理调适更为重要。

害怕“我不行”的自卑心态

自卑,通常源于自信心缺乏和过分注重与别人攀比。自信心缺乏会觉得自己处处不如别人;或因过分注重攀比有种挫败感。一个对学习和前途缺乏自信心的人,未上考场就已输掉大半。

对于自卑的考生,父母和老师要不断鼓励孩子,激发其学习动力。要知道,即使考生是一只病猫,在这种激励下,也会变成一只老虎。要随时给考生前进的动力,引导其成为有信心的人。

而最主要的还是考生的自我心理调适。首先,不用“我不行”“我真笨”等字眼否定自己,这对自信心无疑是致命的打击。其次,考生要明白一点,即挫折在所难免。每个人在学习上都会遇到挫折,如果很快就灰心,只能说明不够坚强。人生的路上还有很多挑战等待自己,一次考得不好并不代表什么,只要自己尽力了,就没有必要对谁感到抱歉。只要调整好心态,下次就有机会取得成功。最后,考生要及时分析失败的原因。如果是因为没有用功、没做充分准备,那么下一次考试前,做好充分准备就是了;如果已经尽了最大努力,但还有不会做的题,就要通过问同学或老师解决,弄懂了就是收获。考生要记住:凡事尽力皆无悔。只要自己尽力了,就没有什么可后悔的。告诉自己,重整旗鼓,为下一次考试做好准备。

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