关于中考的信息和辅导内容：宁波鄞州区2014年中考体育考核办法，由高教网教育为同学们提供。欢迎点击!

宁波鄞州区2014年中考体育考试场地采取全封闭管理，考试应携带体育准考证经检录处核对考生基本信息无误后，进入考试场地。所有考试结束后以学校为单位打印考生成绩并交学校领队确认。考试场所须配备医生若干名，游泳考试场所同时须配备救生员若干名。

一、中长跑(男1000 米，女800米)

1.场地器材：400 米标准环形跑道，考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑，以塑胶跑道为宜。

2.考试办法：每组考生须佩带字迹醒目的小号码。考生用站立式起跑，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑两次者成绩作零分，每人测试1次。

二、游泳(100 米)

1.场地器材：正规游泳池(25 米或50 米直道)一个，水质干净符合规定。泳道若干，标志物、救生圈(板)、秒表等。

2.考试办法：考生须着游泳衣、裤、帽。出发姿势一律为手扶池壁开始(不得跳水)，泳姿不限。可采用任何转身动作，但须碰池壁转身，到终点时手碰池壁为结束。如有抢游者，全组召回重游，抢游两次者成绩作零分。考生在游泳过程中，手不能握水道线等支撑物，脚不得触地，也不得用鼻塞。每人测试1次。

三、50米跑

1.场地器材：100米以上的直形跑道，考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑，以塑胶跑道为宜。

2.考试办法：每组考生须佩带字迹醒目的小号码。考生起跑姿势不限，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑两次者成绩作零分，每人最多可测试2 次，记录其中最好的一次有效成绩。

四、立定跳远

1.场地器材：专用橡胶垫、沙坑或松软的泥地，表面须平整，不得有凹坑，有条件的可用专用测试垫。起跳区域应与落地区域在同一平面上。禁止在坚硬的水泥地上考试。主要器材为：皮尺、扫帚、平耙、胶带纸、专用测试仪等。

2.考试办法：考生两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳。动作完成后向跳跃前方任一侧走出考试场地。每人最多可测试3 次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。

五、跳绳(60秒)

1.场地器材：干净、平整的场地(室内外篮、排球场等)。计次短绳、秒表等。