南京中考体育开考引体向上最难

“今年报长跑选项的考生明显增多了！”2016年南京中考体育考试从本月8日开始，至21日结束。记者昨天获悉，目前江宁区、浦口区、雨花台区化工园区、秦淮区的体育考试已经结束，鼓楼区、建邺区、玄武区等区的中考体育陆续进行中。有关人士告诉记者，今年南京中考总分从往年的740分降为700分，其中体育仍为40分，占比更高，前两年不少考生不敢报的耐力项目长跑，今年报的人数比较多。

报名长跑的增加，29中老师独创绑沙袋练习法

南京29中初中部石头城校区今年初三有1000多名考生，今天将正式参加中考体育测试。“今年南京中考总分从740分减少为700分，而体育测试分值依然没有变，40分，这样一来，体育所占的分数含金量更高了。”该校党委书记侯正永告诉记者，学校已经给初三的孩子们进行了两次模拟测试，满分率达到90%以上。“每次模拟测试发现孩子哪个项目拖后腿，老师们就利用课后时间专门帮助学生提高，多练，多掌握方法，运动能力是有明显进步的。”记者了解到，该校初三一周有三节体育课，每天早晨和下午的大课间保证孩子有充足运动时间。“我们很多孩子都选择了800、1000米的选测项目，在学校三年的锻炼，他们一点也不怕这种耐力项目。”有趣的是，初三老师还独创了“绑沙袋”练长跑，不少孩子平时训练的时候在小腿上绑上沙袋负重跑，一旦正式考试解下沙袋，跑起来更加轻松，成绩也非常优异。从南京市初三学生选项统计数据看，今年长跑项目比例比上年有了明显上升，达到2.5万人，说明初中学校加强了对长跑的训练，考生进一步重视对心肺功能和耐力的锻炼。

跳绳要求提高，得满分的考生还是不少

南京市秦淮外国语学校已经结束体育中考，大部分初三考生都取得了40分的满分！“我们学校平时每天都有上午和下午两次大课间，孩子在学校三年期间，耐力、体力、技巧等方面的体质素质普遍得到提高。”学校有关负责人告诉记者。从上周六开始到昨天，南京市秦淮区的初三学生们全部完成了今年中考体育的测试。该区一位资深体育老师告诉记者，考生成绩还是不错的，一个班除了个别申请免考的，40个人当中基本上有35个是满分。

“今年虽然有很多人选择了长距离跑，但是成绩喜人，通过一段较长时间的坚持练习，学生们耐力的提高很明显。所以，长距离跑的满分非常多。”除此之外，今年三分钟跳绳评分标准提高，去年跳300个得满分14分，今年要跳350个才能得满分。虽然跳绳要求比过去提高，但是在全国来说还是比较低的，学生们只要加强练习了，提高也很明显，所以得满分的也很多。