烟害无穷。但是,吸烟者人数不见减少。
1987年11月,世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(WorldNo-TobaccoDay),并从1988年开始执行。从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。
抽烟的几个错误常识
1、薄荷烟会比一般香烟安全
其实薄荷烟中它只是含有薄荷清凉的成都分,里面依然和普通烟一样,有很多致癌物质以及焦油,因此,我们不能够放松对烟对身体的危害。
2、吸淡烟,烟害较少
根据国家癌症中心的报告,吸烟者改吸淡烟后,会吸的比以前还深、还大口,而过去吸食相同份量的化学物质,依然有肺癌、心脏病和肺气肿等的高度风险,无论是淡烟或浓烟,都是烟品的一种,两者含有的成份与有毒物质也都是一样。
3、吸入口不吸进肺脏,没关系
烟只吸入口,仍会对嘴唇、口腔、舌头导致癌症,且很难做到不吸入肺内。
4、口嚼烟或鼻烟能够安全取代吸烟
长时间的口嚼烟或者是鼻炎也会导致上瘾,其危害的程度和香烟是一样的。
5、吸雪茄较不危害健康
吸烟斗雪茄仍有害健康,美国国家癌症研究中心报导,抽雪茄与不吸烟相比,每天抽3支雪茄会导致肺癌的风险会增加7.8倍。
6、认为吸烟只是一种习惯
吸烟是一种成瘾行为,不吸烟时,身体会有不舒服的感觉,最后吸烟成为一种“不得不”的行为,而吸烟就如同吸食海洛英和古柯碱一样,会令人深陷而难以自拔。
7、减量吸烟也是戒烟方式
减量没有不对,但是减量不是戒烟,也还是吸烟,吸烟造成的死亡率也没有因为减量而减低,而会延后成功戒烟的时间、降低成功戒烟的机会。建议“说戒就戒,绝不犹豫”要降低危险性,与其吸的少,不如完全不吸烟,才是安全之道。