不少考生已经开始出现了紧张情绪，其实，适度的紧张能够保持考试的状态，但是过分紧张又容易产生焦虑情绪，那么如何在考前做好心理调节呢?在距离2019年国家公务员考试还有一周的时间里，大家还需要做哪些工作呢？本文给大家详细罗列了一下考前一周的准备事项，希望大家能够有条不紊地进入笔试考场，发挥出自己的最佳水平。

保持平常心

虽然大家都渴望成“公”，但一年一度的公务员考试毕竟只是选拔性的考试，不可能人人都考上，保持一颗平常心，将公务员考试当做是一次普通的应聘考试，正常发挥自己的水平即可。

注意良好作息与饮食

保持良好的作息与饮食习惯，保持相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。

树立信心

心理学研究证明，能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，所以，对自己保持充分的自信心是成功的有利保障。这种积极的自我心理暗示可以使人勇敢，有效面对各种困难和危机。

适度学习

学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张慌乱，每段时间应制定相应的学习内容，要学会放弃，学会计划，只要学习有计划，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实。

适当放松

要在学习之余进行必要的文娱活动，消除疲劳，缓解紧张情绪。

此外，公考资讯网给大家罗列了一下考前一周的准备事项。

一、及时打印准考证

准考证是考生参加笔试的必备证件之一，没有准考证考生不能进入考场。2018年国家公务员考试准考证打印时间为：2017年12月4日10:00至12月10日12:00，考生要在规定时间内登录报名确认时的网站及时打印。

二、准备好考试要带的物品

临近笔试，大部分考生开始准备笔试时需要的物品了，但不少第一次参加国考的考生总是担心遗漏了什么，影响了笔试的正常发挥。为此，公考通特列举了考试必备清单，不放心的考生可以查看以下列表，一一对照，看看是否有所遗漏。

注：除规定可携带的文具以外，严禁将各种电子、通信、计算、存储或其它设备带至座位。已带入考场的要按监考人员的要求切断电源并放在指定位置。凡发现将上述各种设备带至座位，一律按照相关规定处理。